Por estas razones debe cuidar su corazón

Conocer los riesgos y cuidar el corazón puede marcar una diferencia en la salud de todos

Este 29 de septiembre, Día Mundial del Corazón, es una oportunidad para prestar atención a uno de los órganos más importantes del cuerpo. En Costa Rica, las cifras muestran la dimensión de las enfermedades cardíacas: durante 2024, 3.262 personas murieron por enfermedad isquémica del corazón, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Censos (INEC).

Dentro de este panorama, el infarto agudo de miocardio tuvo un peso importante. El INEC registró 2.269 fallecimientos por esta causa en 2024: 1.333 hombres y 936 mujeres. El infarto se ubicó así como la principal causa individual de muerte registrada ese año en el país.

Pero hablar del corazón no significa referirse únicamente a los infartos. La enfermedad isquémica crónica del corazón provocó 943 muertes durante 2024. A esta cifra se suman otros padecimientos cardíacos y de la circulación pulmonar registrados entre las causas de fallecimiento por el INEC.

La presión arterial también requiere atención. De acuerdo con la OPS, con base en la última encuesta cardiovascular de la CCSS, el 40 % de las personas adultas mayores de 19 años vive con hipertensión en Costa Rica, lo que equivale a unos 1,5 millones de personas. Entre quienes reciben tratamiento, cerca del 63 % logra mantener controlada su presión arterial.

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Estos datos muestran que cuidar el corazón no debe comenzar cuando aparece una emergencia. Conocer la presión arterial, realizar controles médicos y dar seguimiento a las enfermedades cardiovasculares permite detectar problemas y tratarlos oportunamente. En 2026, la CCSS comenzó a fortalecer la atención cardiovascular en el primer nivel mediante una estrategia que inicialmente contempla 15 áreas de salud modelo.

El cuidado también empieza en la vida cotidiana. Mantenerse físicamente activo, llevar una alimentación equilibrada, evitar el tabaco y seguir las recomendaciones de los profesionales de la salud son algunas de las medidas que ayudan a proteger el sistema cardiovascular. La prevención y los controles periódicos permiten detectar posibles alteraciones antes de que aparezcan complicaciones.

Este Día Mundial del Corazón es, entonces, una invitación a no esperar a que el cuerpo dé una señal de alarma. Conocer nuestros números, atender los factores de riesgo y mantener controles médicos puede ayudar a cuidar el corazón a lo largo de la vida.